关于立春的菜单

发布时间:2021-01-13   来源:材料报告    
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  春节即将来临,使我想到了第一个时令节气:立春。立春这一天有一个咬春的习俗,北方南方各有不同。以下是查查通作文网分享的关于立春的菜单,希望能帮助到大家!

  关于立春的菜单

  1、春饼

  所谓春饼,又叫荷叶饼,其实是一种烫面薄饼--用两小块水面,中间抹油,擀成薄饼,烙熟后揭成两张。

  春饼是用来卷菜吃的,菜包括熟菜和炒菜,吃时需改刀切成细丝。自家做可以用土豆,韭菜,和鸡蛋。据说立春这一天吃一些春天的新鲜蔬菜,既可防病,又有迎接新春的意味哦。

  摊鸡蛋饼有技巧,搅拌鸡蛋时加入少量水,烹制时可以蓬松,另外加入一些鸡精,味道会更加鲜美!改刀成丝后,凉油下入豆瓣酱,和土豆丝、豆芽一起煸炒,然后夹入烙好的薄饼中就可以了。

  2、萝卜丝鲫鱼汤

  立春后,气温逐渐升高,人之阳气步步升发,此时选一些具有辛甘发散特质的食物比较好。而萝卜有祛痰、通气、止咳的功效,再加上益气健脾、清热解毒的鲫鱼,两者一起炖汤,特别适合立春时节饮用!

  煎鱼不破皮的技巧:干锅烧热,用姜片擦一遍锅底,下油烧热再放入鲫鱼,以中火慢煎至双面呈金黄色为止。如果担心油溅出来,可以放入少量的食盐。煮萝卜时不要盖锅盖,否则萝卜容易变苦。

  鲫鱼萝卜丝汤可谓是最平民的大补汤!鲫鱼经过煎制,小火慢慢煮成奶白色,浓郁鲜美,配上爽脆的萝卜丝,真是温暖人心。

  关于立春的菜单

  烤春盘

  材料:

  豆皮两张 韭菜一把 橄榄油 盐 黑胡椒粉

  做法:

  1、韭菜摘洗干净。

  2、锅中倒入适量冷水,放入一小勺盐、几滴橄榄油加热。

  3、水热后,将韭菜倒入轻烫,立刻捞出过冷水备用。

  4、豆皮冲洗干净,切成宽度约2厘米的条形。

  5、将切好的豆皮沿一端轻轻卷起,尽量紧实。

  6、韭菜两三根平铺在案板上。

  7、卷好的豆卷放在韭菜的一端,韭菜包裹豆卷卷起来。

  8、按上述方法操作,完成其他豆皮韭菜卷。

  9、成串穿在竹签上。

  10、豆皮韭菜卷上撒适量橄榄油及各种调料,烤箱175度烤5分钟即可。

  关于立春的菜单

  立春养生食谱——山药小米粥

  用料:山药200克,小米100克,枸杞15克,姜、食盐适量。

  做法:山药洗净,去皮切块。小米先泡半小时,然后入锅煮开,改小火,加入枸杞、山药一起熬煮30分钟。最后加点姜丝、盐调味即可。功效:滋肾益肝、健脾益胃。枸杞养肝,小米健脾,山药健脾滋肾,加姜葱增强升阳之力。

  立春养生食谱——豆芽拌香菇

  用料:豆芽100克,香菇80克,香菜末、食盐、香油各适量。

  做法:将食材洗净,豆芽稍焯,香菇焯熟后切片,放入碟子里,加入香菜、食盐、香油拌匀即可。功效:疏肝和胃、扶正补虚。豆芽清热除湿、疏肝和胃。香菇扶正益气开胃,香菜取其发散升提之功。

  立春养生食谱——韭菜炒虾仁

  材料:韭菜250克,虾仁30克,鸡蛋1个,食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。

  做法:

  (1)将虾仁洗净水发涨,约20分钟后捞出淋干水分待用;韭菜摘洗干净,切3厘米长段备用

  (2)鸡蛋打入碗内,搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊,把虾仁倒入拌匀待用

  (3)炒锅烧热倒入植物油,待油热后下虾仁翻炒,蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒,待韭菜炒熟,放食盐、淋麻油,搅拌均匀起锅即可

  3、功效:固肾气、补肾阳、通乳汁。(韭菜含用大量粗纤维,能刺激肠壁,增强蠕动,故这道菜益可作习惯性便秘患者之膳食)

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