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《极简力》是一本由小野著作，现代出版社出版的平装图书，本书定价：39.90，页数：200，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《极简力》读后感(一)：东拼西凑但并不无用
内容确实拼凑的痕迹很严重，说着极简，连怎样提高工作效率、喝什么样的花草茶祛斑等等都扯上了。
如果看过“断舍离”类似题目的书，这里面的主要观点也基本上知道了。
不过，如果你像我一样，早就知道极简的观念，但是实践了一段时间后不了了之，可以看看。
看的过程中这些同样的观念再次敲打自己：不要被物质控制、节省你的精力到最重要的事情上、选择1-3项真正喜欢的事情专注、坚持、少一些物质体验、多一些精神体验……都是一些特别有益的道理。
在书店花了一个小时翻完，记录了几段要求自己践行的原则。所以，这本书对我是有收获的…
如果你实在找不到事情做，那么就放下刷朋友圈的时间，翻翻这本书吧。
《极简力》读后感(二)：生活素简，内心丰盈
生活素简，内心丰盈
——读《极简力》
两天读完一本极简单的书《极简力》，在书城里看到除了一透明杯子里插了一支相思果枝条？的灰白封面外，是首页的文字符合我现在应有的心态吸引了我：
“只有不持有，
才能看清每件事物的价值，对你的意义。
只有不持有，
才不会被欲望所束缚住。”
其实之前读过一本《断舍离》，这本也是日本人写得，但会精致一些。里面的插图也是我喜欢的干净小清新，虽然整本看下来，大多数文字是对于我这种近四十的女人已不再感冒的伪鸡汤，但记录下这时刻的感受还是对本书的一个纪念。
生活本身，是不持有的，简单自由即最美，除此之外，皆可不要。在短暂的生命中将一些我们不是很想要的负能量的东西倒去，把时间或空间留给更重要的人、事、物，并获得快乐，才是生活纯白的本质。而真正喜爱的东西，也未必要真正持有它。何必拥有一个每天打理至厌烦的花园？家门口就有的湖畔花园，去那享用，只要你愿意，便可尽情享受清新的空气。如此看来，压箱底的艺术品又有何用，还不是要千里迢迢去到远方的博物馆走马观花？不爱你的人，想来又有何用？幻影终究是占用了你大量的宝贵时间，也许你会说：“没有幻影我活不下去。”既然这样也行吧，你知道是幻影就好了，适可而止吧。被欲望和执着束缚，那是生命的无底洞。只有不再拥有过多的东西，不再被过多的感情所纠葛，不再被过多的牵挂所束缚，不再被外界那些诱惑所扰乱心智，才能有更多的时间关注自己，发展自己，寻找自己的方向，一路前行。
记得每次网购，对于商品图片的完美展现总是在得到之前充满幻想，然而拆开包装的那一刹那，真正惊艳的有多少？要么平静，要么后悔。当然，现在网购也购出经验了，不会在网上买太贵的东西，也尽量少买不退。这样看来，这么多年，无论是家里舍不得扔的东西，还是人与人之间丝丝缕缕的剪不断理还乱的情感，在我心中都堆积了太多。占据的位置，使整个人都不好起来，最终身心疲惫不堪。米兰昆德拉《不朽》里的阿涅丝是一直对自我做减法的一类人，最后剩下的是仅有孤独，直至把自己也减掉。当然这种减法极端了。人到中年，确实也在逐渐做着减法。情感平淡，口出良言，话出有度，简简单单，干干脆脆，不纠结，不钻牛角尖，飘然自若，心态平和，不该有的东西不持有，得不到的东西不企盼，身心俱“轻”在于不觊觎你所不能决定的事物，不害怕错过什么，也不担心失去了什么。你来了，我笑脸相迎，给你温暖，给你关怀，给你自信，给你爱；你走了，我从容相送，不哭泣，不伤害，不挽留，不惦记，就很好。不说永远，不考虑所谓退休后的日子，活在当下，接受人与人，人与物终将分离的现实，留住美好回忆便是永远！
常常在一心两用甚至三用的我心浮气躁，无法专注做好一件事，以至于每一样事情都做不好，半途而废。就这一点上，我就应该好好地做减法，做好一件事，再做另一件事，看完一本书，再看另一本，学好一个技能，再去碰下一个，才不至于“遍地播种花不开，空留荒芜在田间”。
二00七年六月一日于家中
《极简力》读后感(三)：极简力
1.极简，是由外而内，再由内而外的心灵力量。
2.极简，就是摒弃这个坏习惯。不给家里随便增加物品，将不需要的东西扔掉或送人。不再囤积这些由于不安全感带来的副产物。
3.如果一个人，能满足于基本生活所需，便可以更从容、更充实地享受人生。一个人放下得越多，越富有。
4.越是成功的人，越知道如何精简，越知道时间和精力应该如何分配。不被无所谓的事务所扰，将精力用在真正有意义的事物上。
5.不在乎数量，而在乎质量。少而精，是一个重要的概念。
6.少一点物质占有，多一些精神体验，提升审美意境，内心就能回归平静。
7.你无需去买昂贵品种的花，大自然中的青草、绿枝尽是你可以发挥创意的素材。
8.通信录所谓的朋友在你最需要的时候会躲到一边。你可曾知道，谁才是真的关心你的人。
9.逐渐体会到了极简不是一无所有，而是另一种拥有。我们并不是要抛弃自己，无欲无求。而是要正视自己的需求，正视自己的拥有。极简不是生活的减法，它是身心的加法。......当外在的诱惑少了，内心才能得到真正的快乐。
10.你要跳出“我执”的想法，当那些迷乱的物质都被清除后，留下的将会是心灵真正的渴望，你将会体会到纯粹而又单纯的乐趣。这就是不持有的意义，简单、自由即最美，除此之外，皆可不要。
11.金子由纪子的观点是：超过自己管理能力的物品，不持有；不留恋的物品，不持有；无法回归自然或转让给其他人的物品，不持有；和自己活自己的生活风格不符的物品，不持有。而极简的生活，首先要学会“不持有”和“放下”。若能放下，你就强大。不管是感情和物质，都要学会放下。只有不持有无用的欲望，放下杂念，才能够找到真正的自我。在短暂的生命中将一些我们不是很想要的东西舍弃，把时间或空间留给更重要的人、事、物。用“少量物品过悠闲生活并从中获得快乐”的生活，才是生活纯白的本质。
12.极简，才是最有力的生活。
13.请你牢记，最好的东西都是免费的：雨后的蓝天、花香，还有亲爱的老爸老妈。
14.极简生活小清单：了解自己的真实欲望，不盲从，不跟风。选择、专注于1-3项自己真正想从事的事情，充分学习，提高。不买不需要的物品，确有必要的物品，买最好的，充分使用它。及时清理信息，不堆积。不做无效社交。适量运动。
15.学会判断适合自己的，才是真正的好好爱自己。真正想要的东西，不是别人口中要有的。
16.拒绝拖延症最好的办法就是要有危机感，给自己设定个期限，期限内必须完成才可以。有了危机感，做事也会快一些。或者给自己一个奖励期限，如果在期限内完成，就可以获得相应奖励。
17.要相对抗物欲，就要知道自己真正需要什么，定期收拾整理，将不需要的东西全部送人或者扔掉。谨慎地去采购新产品。在买东西的时候多考虑，我是否真的需要它，我是否有可替代品，如果没有它会怎么样，只买、只留下真正有用的。
18.一个成年人要懂得如何控制自己的情绪，喜怒不应都挂在脸上，要懂得分寸和度。这并不是虚伪，而是一种礼节。尤其当情绪激动的时候，更要控制住自己的嘴，说话更是要三思、慎重。在成功的路上，最大的敌人并不是缺少机会，或者资历浅薄，成功的最大敌人，是缺乏对自己情绪的控制。弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。
19.所谓极简生活，实则是没有终点的自我探索之旅。
20.物品的品位也是你审美的体现，审美层次越高的人，越不会去买那些所谓的爆款货，没有特色的东西。
21.如果说靠钱就能推砌出的气质，那也不是你自己的气质，而是钱的气质。
22.买的衣服可能会过时，买的奢侈品可能会不再流行，但投资自己永远不会失败。
23.
《极简力》读后感(四)：鸡汤味道稍浓郁；）
2017第一本，本来不想先读这本，但意外的先读完了，手机上读京东的电子书挺累，鸡汤稍微浓了些，但干货也挺全面，可以随便读读，我打6分:）
-----以下是笔记-----
过不持有的生活
超过自己管理能力的物品，不持有；
不留恋的物品，不持有；
无法回归自然或转让给其他人的物品，不持有；（这条我不苟同）
和自己或自己的生活风格不符的物品，不持有；
不持有是身心的加法
你的身体和心灵都需要减负
少就是多
《瓦尔登湖》
与家庭整理、收纳相比，极简是一种态度
囤积是内心混乱的信号
幸福不是你想要的，而是你拥有的
你的精力和能量都消耗在哪了
一次只做一件事情
拒绝拖延
为了好心情而简单的生活
夺回被欲望占领的生活的空间
90%的杂念会影响10%的真实
TIPS：极简生活小清单
了解自己的真实欲望，不盲从，不跟风
选择、专注于1～3项自己真正想要从事的事情，充分学习、提高
及时清理信息，不堆积
适量运动
专注才有会有品质（寿司之神：小野二郎）
真正想要的，是能够让你感到快乐的
心流：将大脑注意力毫不费力地集中起来的状态，这种状态可以使人忘却时间的概念，忘掉自己，也忘掉自身问题
情感要平淡，要适可而止（学会控制情绪）
简单、直接、清楚的表达
决定放弃要问的问题：（3个是否定就放弃）
这真的适合我吗？
我真的需要它吗？
如果有了它，我的生活会更好吗？
没有了它，我的生活会变得一团糟吗？
我真的有那么想要吗？
你的屋子，就是你心灵的映照
东西要被欣赏和使用，才有价值
什么是时尚？法国人只需要十件衣
时间管理四象限法
重要且紧急的（按照紧急程度，一次只做一件事，做好）
不重要但紧急的（同上）
重要不紧急的（耐心慢慢做好）
不重要不紧急的（一次做两件，节约时间，尽量不要出错）
办公桌和工作能力，一目了然
能立刻解决的，现在就做
清理你的缓存（垃圾邮件、无用便签、电脑桌面、过期无用文件
放弃无用的社交（你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他的羊吃饱了，你的柴呢？）
真正值得维护的社交，一定是对你有帮助，能够给你带来正能量，让你感到轻松的社交
避免所谓的“合群”
花茶
玫瑰＋桃花＋柠檬片（美白）
月季花＋玫瑰茄＋红枣＋冰糖（调节月经、女性内分泌）
洋甘菊＋金盏花＋紫罗兰＋枸杞（阻止皮肤老化）
薰衣草＋勿忘我＋牛奶＋蜂蜜（黑眼圈、睡眠）
金银花＋菊花＋百合＋冰糖
理财不要造成太多负担
慢生活，小确幸，观察生活中的美好
手制番茄酱（要尝试一次）
有一技之长
《极简力》读后感(五)：自我极简
带着三个问题阅读此书，探索出自己的答案：
问题一：什么是极简力？
在物质和精神上，一种化繁为简的能力。关注自己的真正需求，吸收优质的营养，避免在物质中迷失。用最简单的方式获取最大的幸福。
极简不是简单地做家务，而是在整理和收纳的过程中，得到精神上的愉悦和满足，是一种生活态度。由外向内，再由内向外的一场寻找内心平静的自我修行
问题二：为什么需要极简力？
在物质匮乏的时代，人们迫于生存压力，养成了节俭和囤积物品的习惯。但在物质丰盈的今日，若任由此行径过度发展，生活将会被无用之物埋没。看到新的东西，想持有；见到别人有的东西，自己也想持有；什么都想尝试的结果是，我们的身体承受不了，出现了“富贵病”；我们的心灵承受不了，出现了焦虑和抑郁。如果您深受此困，可以通过极简的态度来反思和调整。但请记住，极简生活只是一种手段，一种获取幸福的手段。如果你在追求物质中，也不断收获幸福，那么，或许你并不需要极简生活。
问题三：它可以帮助我们解决什么问题？
社会节奏加快，我们的时间和精力遇到了瓶颈。一个小故事，每天早上出门前，我会检查一下所带物品的清单，如钥匙、工卡、钱包等等是否全部拿好。但有一两次，因两只手拿了垃圾袋和健身包，导致自己在自检时出现遗漏。只有两只手，空间有限，拿了此物就无法拿其他。所以，极简生活其实是一种管理时间和精力的手段，不在无用之物花费太多时间，保持精力专注在真正重要和有价值的事情上。拥有的衣服不多，但一定是精心挑选后最能穿出自己气质的几款。同时，极简的后面一定会有个极其自律的习惯支撑，殊途同归。
《极简力》读后感(六)：这本书可以删减到三千字以内，好么？！好的，我来做~
“内心越是丰盛，生活越是素简”
TIPS：极简生活小清单
◆ 了解自己的真实欲望，不盲从，不跟风。
◆ 选择、专注1-3项自己真正想从事的事情，充分学习、提升。
◆ 不买不需要的物品，确有必要的物品，买最好的，充分使用它。
◆ 及时清理信息，不堆积。
◆ 不做无效社交。
◆ 适量运动。
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