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《雨中的3分58秒》是一本由[美] 约翰·帕克著作，漓江出版社出版的平装图书，本书定价：25.00元，页数：282，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《雨中的3分58秒》读后感(一)：卡西迪的故事
人第一眼都容易被外表吸引。封面写着"美国图书馆失窃率最高的小说"。
看完这本书，第一反应就是去豆瓣看大家怎么描述自己被骗了。"无聊"一词最多。
一开始也苟同，但后来一想，跑步本来就是一件无聊的事啊，除了双腿不停交叉迈开，似乎也没有别的了。我们的现实生活其实也像男主角卡西迪一样，平淡的生活与普通的交谈默默的铺陈在前文。不同的是，对于长跑运动员的他来说，一直奔跑是他擅长也热衷的事了。那么坚持去跑步，坚持看完一本平淡的书，并且还能自娱自乐其中，或许也是跑者最擅长也最热衷去做的事了吧。
《雨中的3分58秒》读后感(二)：跑步，孤独与人生
《雨中的3分58秒》是两年前亚马逊给我推荐的，一有村上春树推荐，二是关于跑步的小说，三台湾译者，三个理由足以下单。
拿到手上可有可无开始读，然后发现全书尽是闪光金句，关于跑步，关于训练，关于孤独，关于人生，无不击中我心，也许不能够100%理解，然而，能够理解的程度已经让我惊为知己，必须浮一大白。
到如今，随时拿起来随时看下去，依旧打动我心。跑步，孤独与人生，没有比它说得再好的。摘出我喜欢的，一读再读。
为什么跑步？
一个真正的跑者就算在他不想跑的时候也会跑。
他之所以跑步，因为跑步教给他人生的基本道理。跑步融合了生与死。……他一直怀疑，自己八成就是因为跑步，才没有罹患时下病例激增的精神分裂症。
对他而言，跑步给他真实感。他实践跑步的方式，正是他所知最真实的事情。跑步尽是苦乐交杂，坚硬宛若钻石。跑步让他疲倦得难以理解。但是，跑步也让他自由。
跑步让我维持生活的规律。
关于跑步训练：今天你跑了没？鱼在水里能不游吗？
卡西迪痛恨清晨长跑甚于任何事情，不过，能够就此解决一整天的练跑行程，他可是高兴得不得了。最好还是把该做的事情都完成了，这样才能像其他人那样好好享受美好时光。
7点半就起床，并且跑完二十七公里。这是他们唯一能够好好享受苹果酒的甜美微醺，而不觉得满怀愧疚的方式。
每天的路跑训练绝不少于两次，每周7天，一年52周，天天如此。他那几乎填满的行程表从不自欺，对他而言，路跑训练已经成了神圣的仪式，在他生命中占据着最重要的位置。
根本没有所谓的秘诀！倘若他真的想迈向冠军之路，他必须每天固定跑上几十公里，而且这样的日子会比想象的还要久。
他们昨晚出去吃了大餐，直到凌晨两点才上床睡觉。丹顿坚持应该来个晨跑。于是他们踩着沉重的脚步，一身紧绷地跑在灰蒙蒙的曼哈顿清晨里。
双手紧握着膝盖的动作，这是个精疲力竭的跑者适用的胎儿式休息姿势。
想跑多快，就要跑多远。
间歇训练……是一种让人痛不欲生的磨练，长跑选手运用这种方式将自己的耐力推至极限。长距离跑步固然奠定了基础，但间歇训练能让跑者飙出惊人的速度。卡西迪很喜欢间歇训练，而其他人宁可忍受竹签插入指甲的酷刑。
大多数的队友都认为十五公里的长跑是愉快的消遣，而几乎没有人不视间歇训练为难受的折磨。这种训练或许能够带来些微的满足感，大部分的时候还是令人闻风丧胆。这是为了赛跑而量身定做的体能锻炼。尽管长跑选手不断努力追求自身的有氧效能，但是赛跑本身却是个无氧的过程。由于间歇训练让跑者迅速掌控缺氧问题，因此从第一次重复练习开始，卡西迪就学会了和沉重的疲惫打交道。
间歇训练的前几躺总是特别吃力，但其实那时假象。跑者之所以施展不开，是因为身体突然被迫维持稳定的高速。心跳率会好长一段时间飙升到蜂鸟的等级，双腿则是举步维艰，中枢神经系统承受着高强度的刺激。然而，中枢神经系统早就不中用了。这种只有在紧迫状态下才会遇到的体能极限挑战，跑者几乎天天都得经受。就像逃离敌人或猛兽的追杀。
关键不在于能跑多快，而在于疲倦时能跑多快。
跑者就是要适应身体的不适。但你超越了那个关卡之后，剩下的就好办了。根本没有什么秘诀。
人们碰到重要的事情都必须自己面对，这就是我要你亲身去做这件事的原因。
他试着找寻心灵的和平地带，在那个避风港里，存满了跑者所需的慰藉。他把心思集中在金色月光下的跑道，一条在他面前延展然后隐匿在黑暗中的跑道。
他心里响起了一段《致爱丽丝》的节奏，轻盈的曲调持续不断地进行着，唯有在每一次的四百米开始时，这首贝多芬名曲也跟着从头开始。天上的繁星有如印在明亮天际的残酷斑点。
那天夜里，卡西迪只醒来一次，他在马桶里排放了慢慢的血尿（60趟间歇训练之后），然后又上床睡觉去了。他整整睡了十七个小时，最后终于醒来，这位体力和耐力傲人的跑者，却无力起身走动。他还是躺回床上睡觉去了。
他们每个人都曾在某个时期面对过这样的问题，但从来没像这次这么遭，丹顿称之为“故障期”，……事实上，这并非单次艰苦训练而产生的体力耗损，故障期是生理病态的累积，通常会历时好几周。……跑者的目标就是“冲过”这段时期，移入他坚持一个人应该努力“冲过”卡在人生道路上的其他小障碍。从家人的辞世到罹患癌症，事事应如此。
他真的不知道自己究竟做了多少努力，即使是最轻松的日子，一天也要跑上十三公里，那还是因为他扭伤了脚踝。
今天你跑了没？鱼在水里能不游吗？
跑步作为一种生活方式
他的日子除了练跑还是练跑，执着的程度，简直就像突然遇到大水而紧抓着树干不放的疯狂袋鼠。
训练日程表不容许有太多时间去思考烦恼琐事，同样也没有让灾难发生的机会。
我的人生是以磨损的运动鞋胶底来计算的。
他现在拥有的却是离群索居的孤寂，不知不觉自己消遣的方法越来越可笑。他开始大量阅读，当暂停阅读感到寂寞时，他就跟没有生命的物品对话。
他不在练跑或睡觉时，他一定在阅读。
他开始觉得自己像在山顶修行的喇嘛，甚至可以清楚感受到食物在体内消化，空气分子渗入了肺囊并散布到其他部位的细胞中。
他很快就制订了一套令人惊奇的生活方式：严格的训练、大量的阅读、简单的饮食，有时像大熊般的冬眠，以及对着锅碗瓢盆自言自语。
我快疯掉啦！有天清晨，他喜滋滋地告诉镜中的自己。（作为一个极度内向的跑者，看到这真要哭了好吗，This is totally me!)
长跑选手倒像是冷静稳重的信差，奔跑在田间小径和山林道路上，忍受长达数小时的孤独，就为了执行自己的计划……它们是活在自己世界里的人。早在千百年前就是这样，直到今天依旧如此。
人际往来，是让跑者很为难的消遣活动。
咱们去跑步吧！三月天的理智造反就这样被平息了。
只要能够匀速前进，他们会觉得没有到不了的地方。
《雨中的3分58秒》读后感(三)：期待自己的“3分58秒”
2015年1月11日上午，奥森20公里光明乐跑LSD，参加了近两月，新鲜感渐渐褪去，朋友退出无人聊天的落寞，上周高强度训练带来的足底筋膜炎病患，接近10公里时，强烈放弃感觉，这就是村上君所谓的“跑步蓝调”吧？半年多的坚持，每周4-5次的训练，突破自己的“小有成绩”，明显进入厌跑期。对比赛的冥想已经无效，一周的速度训练，成绩的渴望已激励不了我，新成绩伴随的脚底小伤多少有点沮丧，当思绪转移，《雨中的3分58秒》中卡西迪队长的故事出现在脑海时，那个雨中训练，1600米跑进4分以内，在一次自己没有参赛资格的常规比赛中战胜世界纪录保持者的年轻人，心情顿时不再沮丧，重拾勇气，坚持到最后一公里，以7分以下的配速完成一次常规LSD，算是小小突破。
对西方文化和思维方式的学习不够深入，外文小说读起来一直比较别扭，上次读外文小说是7、8年前的《达芬奇密码》了，但那是跌宕起伏的故事情节吸引着一口气酣畅淋漓读完。这本《雨中的3分58秒》，用了两天的时间，吸引的不仅是跑者作家在推荐序中的赞赏，更是作为一个慢跑者对跑步境界的揣测和思索，卡西迪苦行僧似的训练生活，是什么激烈着他这样一个年轻人在花花世界的大学生活中不断的挑战自我呢？两天的时间，大致但不一定全面的答案:
第一，对奔跑的热爱，“今天你跑了没”，“鱼在水里能不游吗？”视跑步为生命中不可或缺的一部分，这是一切的源泉。
第二，良师益友的鼓励和帮助，丹顿师兄低调、无私的帮助，精神层面激励卡西迪的同时，更给他带来合理的训练、心态的调整，在低谷时最大的支持和安慰。
第三，对胜利的渴望，对强者的敢于挑战，对自己的不断突破。这也许是书中最能体验到的强大之处，也许是本书激励几代美国年轻人热爱跑步、向上向前的主要原因。I can do it ,Just do it，这简单的16个字母，6个单词，成为许多年轻人努力的口号，当然，也包括今天想要放弃后10公里时的我。（还有点时间，可以年轻人自居一下）。
第四，生活中需要各种的体验，尤其年轻人需要经历挫折。因为卡西迪队长的仗义，得罪了生活中的负能量遭致报复，人生不是永远一帆风顺，生活总会遇到各种各样的麻烦，在逆境中如何处置好自己，对于年轻人，是个难题但更是难得的成长经历，卡西迪队长在丹顿师兄的帮助下，以哀兵必胜的姿态，绝地反击，以对身体极限的挑战，对生命的挑战，完成了人生巅峰的超越。沉的下去才能浮的起来，适时放弃淡出，积蓄能量，为了更好的复出。看淡得失，看淡成绩，放下心中那个看似没有却最大最大的包袱，抛掉抱怨，努力再努力，最终得到新的突破和收获。
第五，阅读的力量。它山之石可以攻玉，处于低谷时的卡西迪，训练之余通过大量的阅读来充实激励自己，排遣寂寞，使自己的内心强大，这一点也深深的引起共鸣。
最后，书中经典语录的摘录部分：
关键不在于开始时能跑多快，而在于疲倦时能跑多快。
训练是净化的仪式，由此衍生速度和力量，比赛是死亡的仪式，智慧由此而来。
一个赛跑选手就像个守财奴，对于自己的经历总是斤斤计较，他得时时刻刻知道自己花费了多少精力，接下来还要付出多少，他只想在自己正好不需要用钱的那一刻破产。
黑夜能让跑者的感觉更敏捷，也更能深刻体会孤独，前进的步履似乎更敏捷，迫切感油然而生，还有一种在单独行动时产生的低调兴奋。
跑步融合了生与死，跑步给他真实感，跑步尽是苦乐交杂，坚硬宛若钻石，跑步让他疲倦得难以理解。但是跑步让他自由。
感谢台湾译者的精彩翻译。同时，期待自己的“3分58秒”。
2015年1月11日
《雨中的3分58秒》读后感(四)：跑起来
此刻我正在前往赛场的列车上，翻看着这本跑圈的“圣经”。 Q:今天你跑了吗？ A:鱼在水里能不游吗？ 这一问一答将自己与书中的主人公卡西迪贴上了同样的标签。虽然他经历的我未必经历，他收获的我未必获得，但同为跑者的我却很理解他，也喜欢别人叫我们疯子——疯子就得疯出个样来嘛！想想卡西迪和我做过的事情，确实挺疯狂！ 卡西迪经受着常人无法想象训练强度，在承受了一万六千公里的煎熬后，他可以在1600米比赛中跑进3分58秒。书中有过这样一段独白“就算必须靠双手和膝盖爬过终点，我也会尽全力做最好的表现”这是卡西迪带伤参赛前自己的独白。读完这句话我真的是感同身受，想起自己比赛中途受伤咬牙跑过终点的情景。 卡西迪的坚忍、不懈让他跑进了3分58秒。黑夜中他身影孤寂，烈日下他昂首逐日，风雨中他破风向前，跑跑跑占领了他的日常生活，他就是一个疯子，为了追寻梦想不惜代价，在打破一英里记录后，他回归常人，他当时的想法作者没有交代，也许只是想知道自己的肉体、灵魂可以承受多少东西吧！ 跑步让我维持规律生活，也让我享受着孤独与自由。跑吧——我们没有理由停下。
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