我们都要好好的_我坚信读后感10篇

发布时间:2019-09-28   来源:读后感    
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我坚信读后感10篇

  《我坚信》是一本由[美]奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey)著作,北京联合出版公司出版的精装图书,本书定价:45.00元,页数:280,文章吧小编精心整理的一些读者的读后感,希望对大家能有帮助。

  《我坚信》读后感(一):我坚信

        1.读书对我而言曾是逃离现实的方式。现在我把读一本好书看成神圣的放纵,或者是一个机会去我所选择的任何地方。它绝对是我最爱的消磨时光的方式。我坚信的是,阅读能让你的心胸更开阔。它能让你暴露在外,给你机会接触任何你头脑里能抓住的东西。我对阅读最爱的是:它能让你拥有上升到更高境界的能力,并让你继续攀登。
        2.在自己成长的每一个阶段能感受到的几乎都是孤独。不是独自一人——因为我周围总有人,但我知道我灵魂的存活完全依赖于我自己,我必须要保护自己。
        3.我坚信的是,如果没有挑战、没有厄运、没有障碍、没有痛苦,就不会有力量。那些会让你想甩开双手喊着“饶了我吧”的问题,会锻炼出你的韧劲、勇气、纪律和决心。
        4.任何人际关系的关键都是沟通。我总把沟通看成是舞步,一个人往前进一步,另一个人就往后退一步,稍有差池,就可能让两个人都莫名其妙地摔倒在地。
        5.衡量勇气的真正标杆不是你是否能达到自己的目标,而是,你是否能不论自己失败了多少次,都决定要重新站起来。
        6.我从来都不是玩激流泛舟和蹦极的那种姑娘——我可不用这些来定义冒险。我坚信的是,我们人生中最重要的冒险不一定非得是攀登最高峰,或是走遍全世界。你能得到的最大的振奋感应该是实现了自己的人生梦想。
        7.我坚信,这是值得抓住的渴望:不仅去欣赏诗,还要成为诗。

  《我坚信》读后感(二):其实你一直坚信

一年前,买下此书,但是翻开第一页我就没看。买书之前,一直充满困惑,但书到手以后,看到“我坚信”这三个大字后,就明白自己当时坚信什么了,似乎是第一次唤醒:我当时知道自己坚信什么:我坚信自己一定会离开当时的工作环境(妇保),在不久会去到新的工作地点(DXY)。而到今年,我真的来到了DXY,却不知道自己要继续去坚信什么,所以,又一次翻开此书。是第二次唤醒。
全书分8个章节,可以看做是温弗瑞一生的8个关键词:欢愉【joy】、坚韧【resilience】、羁绊【connection】、感恩【gratitude】、可能性【possibility】、惊奇【awe】、澄明【clarity】、力量【power】每个章节会通过回顾过往的小故事的表述,来表达温弗瑞的坚信。
【欢愉】一章中,温弗瑞讲述了生活给她带来的欢愉。自我独处时、辛香的印度奶茶飘香,那是欢愉的味道;把狗绳解开的一瞬,欢愉承载着下午四点的风,在空气中播撒;温暖的壁炉旁,放松的依偎,欢愉的字符在钟爱的书中跳跃;生日宴会上,友人的惊喜,那一刻的欢愉在心中留下烙印。
【坚韧】我们知道,感到愉悦,是因为那一刻体验的纯粹,可是人生之长河,复杂才是,如何在繁复之中坚守心中的纯粹,需要很大的韧性。温弗瑞的人生,坚韧似乎是天赐之词,因为年幼时她就知道“没人意识到,我是一个多么甜美的小姑娘,因为我凭自己就能够意识到这一点”,成人之后,努力从创伤中自愈、抛开对不可知的恐惧而去自我升华、走夜路时,也坚信这是方向的指引。坚信不是凭空的口号,是在一步步坚韧之中积累的结晶。
【羁绊】原版的标题是connection,本意有联系、关联。connection向前看,是一种延伸,向后看,确实是一种羁绊。爱他人,是一种连接,但是爱他人之前,要先学会爱自己,这样与他人的链接,才有滋养的成分;爱周围,人类作为群体动物的属性,从来都没有消失,分享自己,是主动连接。
【感恩】我们接触到的环境、人和物,我们之间都有互相给予的成分,但是又由于这样的给予太频繁而自然,使得我们常忽略对这些给予的感恩。温弗瑞在书中写到,她连续写了十年的感恩日记,记录她每天接收到的大小恩赐,她说“如果你能意识到自己获得的善,而不纠结于没得到的,你就会为自己散发和制造出善来”。除了外围,我们对于自己,也是互相给予的成分,在所有的感恩中,一定不能忘了跟自己言谢。每年的生日,便是感恩自己的最好时刻——“你又过了一年,每一个忧虑、每一个麻烦、每一个挑战、每一种快乐、每天的每一次呼吸加在一起才组成了今天这一刻。现在,你成功地过了一年,在庆祝生日。”
【可能性】与可能性树敌的,便是恐惧。恐惧他人的看法,恐惧没有理想的结果。若总接受外界评价和未来不可知的枷锁,所有可能性便会被扼杀于萌芽。“只有你再也不用从自身之外寻求肯定,才能成为自己的主人。”渐渐抛开因为恐惧带来的自我束缚,去做有价值的事。“要非常勇敢,努力工作——要非常努力,然后,等你做完了自己能做的一切,便完全把自己交给那神力吧。”
【惊奇】惊奇是精神层面的终结表达,是一种极致。于现在的我,有太多只可意会不可言传的部分。活于人世,敞开心扉去体验。然后,体悟那句话:“我们不是拥有精神体验的人类,而是精神性的存在拥有了一份人类的体验。”
【澄明】即明确。“首先告诉自己你想成为什么人,然后去做你该做的”。这也是我目前遇到的最大问题。温弗瑞这个章节的开篇,是从如何说“不”来回答自己对人生的明确。“当我接受了我是个不错的、善良的、慷慨的人这一事实之后,不论我是同意帮忙还是拒绝,就不用再通过其他方式证明任何事了。”接下来几个小节,都是在讲述与自己的身体(体重和身材)如何抗争和和解的过程。没有顺其自然的明白和明确,都是抗争和纠结之后的恍然大悟,温弗瑞想说的,很少有人一开始就明白人生之意义,也并不是让你静坐不动,让“明确的人生意义”自己找上门来,而是鼓励你,挫折和抗争都是事实,但是你的精神一定不能再抗争中倒塌,精神的挺拔才能指引你走向澄明。
【力量】非体力支撑的力量,仍是一个抽象词。这个词也是对全文的总结,欢愉【joy】、坚韧【resilience】、羁绊【connection】、感恩【gratitude】、可能性【possibility】、惊奇【awe】和澄明【clarity】这7个词便是我们活得振地有声、活得自由可选的力量组成。
如果说【力量】一词是前7个词的汇聚,那么文中反复出现的【自我】和【回馈】二词,便是这7个词的共性;因为懂得养育自我,让自我拥有心灵的欢愉、繁复尘事中的坚韧、羁绊面前的柔软和突破、勇于让可能性成真的奋进、因为累积精神的高度而感受惊奇,因为精神的挺拔走向自我澄明,因为有了这一切,才知道己所欲,施于人的回馈!才有机会向世界说出她自己的坚信,去唤醒更多人的坚信!

  《我坚信》读后感(三):你坚信的事情有哪些?

其实,我离身心灵的书已经很远了,当时着迷的时候还是在上大学,当然,那时候有过很艰难的日子,所以,那些安慰内心的书,多多少少让我找到了一些归属感。还有一些书,诸如《秘密》,《不抱怨的世界》以及张德芬系列,我当时倒是真的实践过。不能说它们会有太长久的作用,但是当时的生活是真的会有起色的,所以一直以来,我也并不是很极端去抵制心灵鸡汤的东西。
心灵鸡汤和心理学,其实,可能更多还是看个人的开悟能力。我接受不了太严肃的心理学,那么从身心灵方面有一些改进,其实也未必需要抵制。如果生活总归是越过越好,那就够了。而各种各样的书,也许,有的时候必须接触过经历过,才能有个评判。
《我坚信》是一本很好读的小书。别看精装本那么厚,真的可以很快读完。而作者的态度很真诚,这个能感受到。其实,道理这些东西未必别人都能听得进去,那就描述自己的经历和分享自己的状态,也许是最恰当的方式。
本书就先从分享一个问题入手——“你坚信的事情有哪些”,来谈谈自己的感悟。奥普拉称本书是私人启示录,也明明白白写清了,我只是告诉你一个方式,分享我自己的“答案”,至于具体你自己的答案是什么,当然要靠你自己去探求。从这点来说,并没有错啊!生活是一个探寻的过程,才不是1+1=2那样有确定的答案,能得到所有人的共识。
所以,我也只是单纯记录下那些我读到的感触。很多,我也没有想明白怎么去实现,比如,怎样和自己的身体达成妥协。我在读到那一段的时候,就一直有个疑问,一个人要想减肥,到底是应该忍不了自己来的更坚决,还是和自己妥协更快速。不过,就在我敲下这些文字的时候,一个想法冒了出来——“你为什么要减肥呢?”是呀,或许奥普拉就是这个意思。因为减肥是为了健康,所以才不应该通过滥用减肥药这种伤身体的方式。而另一方面,如果减肥是因为自卑,那么或许建立自信,从内心深处接纳自己,才是根本之道。
这些,都是我自己的感触,它们只针对于我自己,而无关乎其他人。
1,就像我一样,你也许也经历过一些事,让你觉得自己不够好。我坚信,弥合过往的创伤是人生最艰巨也是最值得的挑战。知道你是何时及怎样被塑造成现在的你,然后你才能改变那些影响。这么做是你的职责所在,不管他人的事。
2,不论你在人生旅程中身处何处,我希望,你也一样能不断碰到各种挑战。如果能够在挑战下幸存,那就实在是种福气了,能够不断地一步一步前行——身处于能爬上人生之顶的地方,知道巅峰还在前面。你的每一段经历都是宝贵无比的。
3,现在,只要你做一个决定,就能看到自己的人生原本就很重要,所以,选择这样看待自己吧。你不用再花一秒钟去专注过往,那本该从父母那里得到却没有得到的肯定。是的,你的确该得到那种爱,但现在要不要把这种爱给自己,要不要继续前进,这完全取决于你。别再等丈夫说“我很感激你”;别再等孩子告诉自己你是个多么伟大的母亲;别再等一个男人能拯救你、跟你结婚,也别再等待你最好的朋友来告诉你你有价值。向内观望——爱从自身开始。
4,只要你还在担心别人会怎么看你,他们就能奴役你;只有你再也不用从自身之外寻求肯定,才能成为自己的主人。
5,我发现,真正的意愿通常都藏得很深。问问你自己:我的意愿是如何产生了现在的这些经历的?如果我改变自己的意愿,将会创造出怎样不同的结果?如果你能做出尊重真我的选择,你就能得到生命本来就要给你的——实现自己最大潜能的机会。
6,……那时我便与金钱和解,决定不管我做什么工作,我想要的都是我刚在电台工作时的那种感觉——那种“我真爱死这个了,你们不给我钱我每天也都会来,准时上班、高高兴兴地工作”的感觉。我在那个时候意识到:如果你能做你热爱的事情,还能拿到酬劳,那每一份工资都是额外的奖赏。给你自己人生的最大奖赏吧:去追寻你真心热爱的事,发觉你的真爱,然后去做!
7,你说的对,我可能成功不了,也许我走进的是雷区,但只要这些不杀死我,至少我会继续成长。
8,我现在已经不在新年伊始时制定这一年要实现的目标了,但每年一月,我都会努力思考,怎样才能继续进步。
9,自由并不是不再有主人,而是拥有了选择权。
10,我坚信,做最好的自己,是通往个人自由的最好道路。无论如何都要以最好的你来面对不同的情况,这样,你就没有理由批判自己,并制造出内疚和羞愧了。
11,对于我们这些过量饮食的人来说,多余的体重其实反映了没有解决的焦虑、沮丧和压抑,这一切最终都来自于我们还未战胜的恐惧。我们把恐惧淹没在食物中,而不是好好感受它,然后解决它。我们用冰箱里的东西压下这一切。
12,我坚信的是,如果没有挑战、没有厄运、没有障碍、没有痛苦,就不会有力量。那些会让你想甩手喊着“饶了我吧”的问题,会锻炼出你的韧劲、勇气、纪律和决心。

  《我坚信》读后感(四):找寻属于自己的力量

---------读《我坚信》 文/纪汐
“让那力量来吧,让狂喜喷发,让你的新充盈着对这一伟大造物的爱,对诞生这一切的爱,充满智慧和力量的爱,现在就来狂喜吧-----狂喜、虔敬和天恩。”奥普拉说这是《爱上神秘》中她最爱的一段话,因她觉得我们太专注于做而忘记了力量的存在,对这个永远存在着的,永远能接触到的力量视而不见。那到底是什么力量呢?
之所以选择在倾盆大雨的夜晚,来翻完这本书,是因为阅读是私人最美妙的时光,外面的大雨喧嚣和屋内的祥和安静形成了强烈的对比,很适合翻翻这本书。
当知道这本书是奥普拉的作品时,关于奥普拉的一切就立马浮现在我的脑海里。奥普拉•温弗瑞,黑人女子,美国脱口秀主持人,世界级名嘴。她主持的脱口秀节目在一百多个国家播出,并且连续十六年稳坐美国日间电视谈话节目的榜首。她从一个悲惨的黑人穷女孩到成功的亿万富翁,未婚妈妈所生,9岁遭遇性侵犯,少女早孕,吸毒堕落,到后来坚持离职,开始脱口秀,终于找到自己的力量时,也成就了她传奇的一生。这个女人不看这本书,单单她这个人就是活生生的励志教材。
而本书,并没有繁冗拖沓的回忆描述,也没有夸张的故事情节,她从欢愉、坚韧、羁绊、感恩、可能性、惊奇、澄明、力量等八方面,一如她一直秉持的做法,敞开自己的心门,和大家做了一场内心的交流,也让大家随着她的描述进入了她的内心世界走了一遭。
在欢愉里,她分享了带给我们快乐的东西,真的很多,只要你用心去体会,它是一种有回馈的能量—你散发出去的会反射回来,所以在她生日时,她收获了朋友为她安排的,她最爱的音乐家来到现场表演;一个好闺蜜,一次美好的美食享受,一次和狗狗的散步,一次好的阅读,这些都可以带来欢愉,关键在于你自己的力量如何去决定;
在坚韧里,她说,弥合过往的创伤是人生最艰巨也是最值得的挑战,我们得为自己的人生负责。而在这部分她也提到了她那孤独的童年,她那死守的秘密---性侵犯,甚至在14岁时就怀孕,当秘密为人们所知时,她才发觉,背负耻辱是最大的重担,但她更明白,敢于直面那些困难才是王道;
在羁绊里,通过她描述了和别人的社交,和盖尔金恩的横穿美国过程,如何照顾狗狗的经历,爱,这个被说滥掉的字,其实无处不在,而且也因为爱,我们的遗志才有可能延续下去;
在感恩里;任何时候都充满感恩并不容易;偶尔说谢谢很容易,一辈子说谢谢很难;但是奥普拉却坚持做到了;她感恩她的身体,感恩她的心脏,感恩她的肥胖;感恩大自然的馈赠;
在可能性里,她说一切皆有可能,关键在于,你是否能不论自己失败了多少次,都决定要重新站起来;
等等,在这些美德面前,我们看到了奥普拉也只是个普通人,也有喜怒哀乐,她会的永远都是比我们凡人多了一点点的耐心,隐忍,坚持,努力,感恩,她在这条找寻自己力量的道路,最终还是找到了她的真我,所以她做回了自己。
你问我,怎么做到的呢?很简单,动动手指,翻翻这本书吧,然后去总结它,并付诸于行动吧,那么我想你也会找寻到属于自己的力量。
2015/5/19星期二
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  《我坚信》读后感(五):真诚地面对自己

     我不得不说 对于一本名人自传回忆类的书来说,这是一本非常真诚地作品。起码在我阅读的过程中我能感受到其中的真诚。奥普拉是我非常喜欢的以为脱口秀主持人,她用她曾经的经历 教训和感悟写出了这本书。之前看过她节目,最让我觉得疯狂的举动是Big Car Giveaway那期:她给了在场每位观众一辆轿车—他们都是些真正需要车的人。
    读完这本书 我有马上想自我剖析的欲望。我决定真诚对待我自己。这是一句人人都能理解的话,可是并不是每个人都能做到,只有我们有了精神和力量才可以。想要彻底改变唯有安静地分析阻挡我们的症结,然后要毫不恐惧地勇敢地剔除掉这顽固的症结。每个人都会想要掩饰自己,我也是。但是越是掩饰 我们的双眼就会越受到蒙蔽越看不清自己 ,会迷失自己,这些阻挡我们成为我们自己想要成为的那个形象。所以我们都需要清晰的力量前行。这一切的答案,我从书中获得了,那就是爱自己,真诚对待自己。这答案让我在心里泪流满面。

  《我坚信》读后感(六):奥普拉的私人启示之书

本文发表于《三联生活周刊》微信公众号
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感谢三联贝小戎老师
刚出道时,作为巴尔的摩WJZ电视台的年轻电视记者,奥普拉被派往洛杉矶采访电视明星。一开始她激动极了,觉得这是一个展示自己的绝佳机会,但到了加州之后,她觉得自己就像是被扔进了好莱坞那个大鱼缸的一尾小鱼。她开始怀疑自己,你以为自己是谁啊,可以就这么走进明星们的世界,并指望他们跟你谈话?幸运的是,她的采访对象中有年轻的喜剧演员罗宾•威廉姆斯,是她见过的最不拘谨、最天马行空的明星,在那一刻,她学会了采访时一定要顺其自然,“采访对象在天马行空,你就只能跟着他一起飘。”
1993年2月10日,巨星迈克尔•杰克逊上了奥普拉的访谈节目
1993年2月10日,14年来一直拒绝接受访谈的巨星迈克尔•杰克逊上了奥普拉的访谈节目,那场直播吸引了9000万人观看,至今仍是观看人数最多的电视访谈。十几年之后,奥普拉已经采访了几千人,但她仍然记得她在前往杰克逊家时是多么兴奋,“就像是去见《绿野仙踪》里神秘的魔法师。”
奥普拉是美国梦的励志典型。从酗酒、吸毒、9岁遭性侵、14岁未婚先孕的问题少女,到世界上最有名的脱口秀主持人、媒体大亨、亿万富翁、慈善家,她凭借努力和才华成为了主流价值观中的成功者。女性、黑人、出身南方农村、身材肥胖这几个标签又让奥普拉成为政治最正确的成功人士。
美国第一夫人米歇尔•奥巴马(左)与奥普拉•温弗瑞(右)
奥普拉是怎样成为一个真正内心有力量的女人的呢?她列举过她坚信的20个人生信条:
1
你投入的总会有回报,不管投入的是什么。
2
定义你自己的生活。不要让别人写你的人生剧本。
3
别人在过去对你做过的事对现在没有任何力量。只有你会赋予它力量。
4
当人们向你展现他是谁时,第一次相信他。
5
担心是浪费时间。把同样的精力用于去做让你担心的事情。
6
你相信的东西比你梦想、愿望或希望的东西更有力量。你相信什么就会成为什么。
7
如果你说过的唯一的祈祷是谢谢你,这就够了。
8
你感受到的快乐跟你付出的爱成正比。
9
失败是你该转到另一个方向的指示牌。
10
如果你做了一个跟所有人的想法相反的选择,世界并不会倒塌。
11
要相信你的本能。直觉不会撒谎。
12
爱自己,然后学会把这种爱扩大到你遇到的每个人。
13
让激情推动你的职业。
14
找到一个做你热爱的事情并挣到钱的办法。之后每一份工资都是奖金。
15
爱不会伤害人。爱的感觉很美好。
16
每一天都是新的开始。
17
做母亲是世界上最难的工作。
18
怀疑意味着不要做。不要动。不要回答。不要鲁莽往前冲。
19
当你不知道该怎么做时,不要动。答案会自己出现。
20
麻烦不会持久。
《我坚信》是奥普拉同名专栏的文章合集,1998年起,她在以自己名字命名的《O杂志》上每月撰写一篇。这个跨越十四年的专栏里,记录的是她的个人经历和感悟。
按照社会标准,奥普拉在各方面都获得了巨大的成功,即便如此,书中她却坦言自己多数时候也在“别人的目光”和“做自己”之间反复拉扯。
一次观看拳击比赛时,奥普拉发现自己216磅的体重跟重量级拳王麦克•泰森一样。后来她的体重最高曾达到237磅,那时她感到绝望,为自己的身材和饮食习惯感到羞愧。她开始健身、节食、尝试各种稀奇古怪的食谱,但总是陷入节食——担忧——敞开大吃——反弹的恶性循环中。减肥失败的原因,奥普拉总结道,在于内心不够强大,她一心想要接近幻想中的身体形象,不愿接受真实的自己,害怕试衣服、害怕看到体重秤上的数字,最后结果证明那些自我怀疑只是浪费时间。
在书中“澄明(Clarity)”这一章的题记中,她引用古希腊哲学家埃皮克提图的话:“首先告诉自己你想成为什么人,然后做你应该做的。”意思是,不要太在乎那些身外之物,不要用“他人的目光”或“社会的标准”来限制自我,成功的唯一路径是创造一种属于自己的模式。
凯蒂•凯莉在《奥普拉传》中评价道,登上荧屏时,正是她黑人女性形象给观众带来了新鲜感,她超重的身材又使许多妇女感到亲近。在录节目之前,她几乎不做准备工作:“我逐渐意识到,就我的采访风格来说,事前准备越少越好,因为奥普拉秀的成功就来自于展现出我的临场反应。”
1975年,21岁的奥普拉采访杰西•杰克逊时的照片(21-year-old Oprah Winfrey interviewing Jesse Jackson, 1975 )
奥普拉•温弗瑞是时代的幸运儿。她生于1954年1月,同年5月,美国最高法院在布朗诉教育委员会案中以9比0票判决公立学校中的种族隔离违宪。1965年,联邦《高等教育法》颁布,她成为六个转学到密尔沃基富人区高中的黑人孩子之一。书中她写道要珍惜自己的这份幸运、懂得感恩:“要知道,如果你是出生在美国的女性,你已经是世界上最幸运的女性之一了。”
在这本书里,你会读到意料之中的那些励志金句:
“如果你自我束缚,就不可能做任何有价值的事。我坚信的是,我不想活出个闭塞的人生——麻木到感受不到、看不到。我想要每一天都是新的开始,去探索一切的可能性,去体验每一种层次的快乐。”
“我尽可能珍惜时间,因为我不想浪费自己的生命。我努力不让带着负能量的人占据我在这世上的一分一秒……我坚信的是,如何度过时间决定了你究竟是什么样的人。”
“我人生中犯下的最大错误都起源于把我的力量拱手送人——相信别人给予的爱比我给自己的爱更重要。”
从书中你还能了解奥普拉个人生活的一些细节,比如她看什么电视节目,周末如何度过:“有些人可能会觉得很讽刺,因为我一直都不怎么喜欢看电视。在《玛丽•
泰勒•摩尔秀》停止播出后,除了《格里菲斯秀》的重播之外,我基本上不会按时追看喜剧片了。在家里,我跳过晚间新闻,因为我不想在睡觉之前接收所有的那些
负面能量。”“我坚信,给你一些空闲时间,是你能否完成作为人类的工作之关键所在。所以,我把每个周日都留给自己。有时,我会一整天穿着睡衣;有时会在树
下祷告,与自然交流。”
书名“我坚信”(What I Know For Sure)来自于奥普拉为自己主演的电影《宠儿》(Beloved)宣传时接受采访时被问到的问题。已故的《芝加哥太阳报》影评人基尼•斯科尔提问的意思是:什么是生活中你所确信的、实实在在握在自己手中的事?当时的奥普拉没有回答上来。在这本书中,她的回答是,即便人们常常难以避免用外界的眼光来审视自己,真正值得一辈子去做的事情,是在“发现自我”之后“发展自我”,相信自己并且坚持做自己。
心灵鸡汤式的抚慰和鼓舞对读者到底有没有用?奥普拉的人生经历只是她个人的资本,成功是不可复制的。崇拜一个偶像,阅读她的励志成功经验然后奉为圣经,这本身就与书中强调的“做自己”相矛盾。作为作者,奥普拉自己也很清楚,纸上读来终觉浅,经验之谈对读者来说作用有限。
所以她在自序中对读者写道:“当你读了我曾经为之挣扎过、哭泣过、逃离过又绕回来过,最终想开过、大笑过,最终坚信了的这些教训时,我的希望是,你能开始问自己那个基尼•系斯科尔多年前问过我的问题。我相信在这个过程中你将寻到的会精彩无比,因为你寻到的,将是你自己。”

  《我坚信》读后感(七):坚信

       奥普拉是名声如雷贯耳的美国脱口秀主持人。 《我坚信》是她对自己人生所坚信的信念的一次概括,其时,她已年满60。这本并不是她的自传,并没有详尽描述她是如何出生成长,而是用她的人生经验,总结了她经历过岁月洗礼之后越发坚信的那些事情和信念,包括欢愉、坚韧、羁绊、感恩、可能性以及惊奇、澄明和力量。
    整本书就是满满的正能量,一个专注、热情、努力,也曾有过恐惧和烦扰仍然执著和充满活力的奥普拉跃然纸上。她经历过自己不被期待的出生,经历过整个黑人群体仍被深深歧视的年代,经历过14岁怀孕生子的悲怆,经历过被亲人爆出自己内心最害怕事情的伤害,她也有过很多的恐惧和反右,害怕自己曾经的过往被人发现而受到嘲笑,害怕自己面对一个不确定的选择,害怕不受人喜欢而不断的讨好他人,还会因为失恋而觉得像失去了整个世界,这都是她的经历和岁月,都是她年少时走过的路。而现在的她走在自己想要成为的人的路上,不断努力,每天都做自己内心想要做的事情,都专注于成为本应成为的自己,学会欣赏生活中的每一个美好的小事和每一个当下的时光,为成为更好的自己而活,这就是她现下的状态。
    这是岁月、经历以及不断学习、领悟、修炼、打磨之后的结果,这些岁月和经历使她坚信的成为她坚信的,也是她坚信的成就了现在的她。现在她就像春日的暖阳一样,想要把她的光和热传递给我们。
    《欢愉》告诉我们,要享受活在当下的开心,无论拥有得多或寡,都不能阻止让自己开心,要学会享受每天的各种“啊哈”时刻,哪怕这个时刻并不起眼,只是一杯咖啡,或是一顿美餐,或只是看到树下的草叶上的露珠,远处的夕阳。但是享受它,像孩子一样关注当下的美好,倾注所有的爱和欢乐在当下,我们就会改变自己和整个世界。
    《坚韧》告诉我们,当我们直面打击的时候,应该如何应对。我们会害怕,会颤栗,但是调整呼吸,放轻松,专注于如何解决问题,活下去,就有希望。并且,我们应该当了解,很多时候,你的害怕只是来源于自己的想象,问自己,如果不是害怕犯错、被拒绝、显得蠢极了或害怕孤单的话,你会怎么做呢。当克服这种害怕,答案就油然而生,接下来就是活下去,站起来,继续努力就可以了。我们总能从每段经历中学到东西,而是否学习就是是成功和被困之间的区别。
    《羁绊》告诉我们,爱,是从自身开始的再完成向往给予的,不要执著于从别处或别人身上获得爱,爱的力量来源于自身,首先要欣赏自己,在爱自己的前提下,理解别人,从而给出你自己的爱和关怀。
    《可能性》要我们抛弃束缚,关照自己真正内心的意愿,专注于自己,而不是旁人的嘲笑和对你的评定,周围的人总是会不断的试图打到你,伤害你,否定你,那只是因为他们不相信自己已经足够好了,你不需要为了他们而改变你自己。人生最关键的就是,成为你本应成为的人。
    《惊奇》 ,让我们永远对人生充满好奇和希望,永远对事物抱有热情,对事物发出惊叹,生命就不会枯萎衰竭。澄明就是放下一切与自己人生不相关的杂念,专注于自己的人生,学会与最真实的自己相处。,照料好自己。
    《澄明》告诉我们要放下多余的杂念,变得简洁而专注。《力量》则传达了,努力使自己变得更好,使自己变得卓越,才是世间对抗一切流言蜚语和罪恶的力量。
    这就是她想传达的人生,内索的、努力的、专注的、简洁的,充满希望和热情。
    你的呢?

  《我坚信》读后感(八):Notes

你既可以勇敢地飘进人生的舞池,遵循你的灵魂劝你的方式活着,也可以安静地坐在墙边,陷入恐惧和自我怀疑的阴影中。
就在当下——你唯一确定拥有的一刻,你可以选择。我真希望你没被那些根本不重要的东西包裹得太紧,你还记得要真正玩得开心——因为这一刻马上就要结束了。我希望你回头看时,记得就在今天,你决定了让每一刻都活得精彩,好好享受每一个小时,就像再也不会有第二个小时那样。当你有机会选择是坐在一边还是跳舞时,我希望你选择跳舞。
即使拥有的不多也不能阻止让我开心,因为我能从自己所做的事情中找到各种满足。
人生中充满了令人开心的财富,只要我们能停顿片刻去欣赏它们。我把这些时刻叫作“啊哈”一刻,也学会了该如何为自己创造这种时刻。比如,下午4点准时来一杯马萨拉印度奶茶(辛辣、热乎乎,再将打泡杏仁牛奶加在上面——既能让我的精神为之一振,又能在接下来的下午时光给我提神)。这样的时刻无比强大,我坚信这一点。它们可以为你充电,成为你的喘息空间,给你重新连接上自我的机会。
这种决定是在面对自己的死亡时既不扭脸也不闪躲的福气,就是认识到人终有一死,所以你当下才认真地生活。不论困难重重还是一帆风顺,都掌握在你手中——你才是最能左右自己人生的人。
我坚信的是,我不想活出个闭塞的人生——麻木到感受不到、看不到。我想要每一天都是新的开始,去探索一切的可能性,去体验每一种层次的快乐。
我人生中最基础也最核心的目标就是保持与灵魂世界的联系。其他的一切都会顺其自然——这一点我很坚信。对我而言,排名第一的灵魂练习就是努力活在现在这一刻、努力避免投射到未来,或是沉溺于过往的错误、努力感受当下的真正力量。那,我的朋友们,才是快活人生的秘密所在。
当你直面自己害怕的东西时,你应该坚信,只要你愿意并敞开心扉,从最艰苦的挣扎中就能生出你最强大的力量。
不论你面临着怎样的挑战,你都得记住,你人生的画布是由每天的经历、行为、反应和情感涂抹的,你才是画笔的主人。
所以当我觉得被压得喘不过气来时,我总是会去一个安静的地方。厕所的隔间就特别管用。我闭上双眼,视线转向自己的内心,深呼吸,直到我能感觉到心中那个宁静的小空间。它跟你心中的宁静,与树林中的宁静,与世间万物的宁静都是一模一样的。我深呼吸着,直到我能感觉到这个空间扩张开来充盈着我。最终,我总会做跟尖叫截然相反的事:我会为所有这神奇的一切而微笑。
,改变你对自己状况的思考方式是改变这一切的关键。我坚信,所有障碍都有意义,能否敞开心扉从这些挑战中学习,就是成功和被困之间的差距。
,我完全理解了在追寻成功的道路上,一段暗黑的路是宇宙在指引你选择新的方向。任何事情都可能是一个奇迹、福祉、机会,只要你选择那样看待它
当你能看出那些障碍的真实意愿,就绝不会丧失信心,以为眼前的路并不能让你到达想去的地方。因为我坚信这一点:你将会成为什么人,只会由你现在身处何处来决定。所以,学会欣赏你的教训、错误和失利,把它们当成踏脚石走向未来,这才清晰地标志着你前进的方向是正确的。
我一直都知道,人生只有分享才会更好,但现在我意识到,当你能扩大自己的圈子时,人生会变得更美妙。
“你说‘谢谢’,”玛雅说,“是因为你的信仰很强大,你毫不怀疑地相信,不管问题是什么,你都能熬过去;你说‘谢谢’,是因为你知道即使在暴风中,上帝也还在云中放了彩虹;你说‘谢谢’,是因为你知道任何制造出来的问题与造物主相比都会相形见绌,说‘谢谢’!”所以我说了,直到现在也还在说。
任何时候都充满感恩并不容易,但就是在你最不觉得要感恩的时候,你才最需要感恩能给予你的,从另一个不同的角度。感恩能转变任何状况,它能改变你的气场,把你的负能量转化为正能量。这是改变你人生最快捷、最简单也最有力的方法——我坚信这一点。
这就是感恩的礼物,为了能感受到它,你的自我就得先放到一边,取而代之的是更多的同情和理解。本会让你沮丧的事情,你却选择了欣赏,你越是充满感激,就越会有更多可感激之事。
你专注什么,它就会扩张。当你专注于生活中的好,你就会创造出更多的好来。
我坚信的是,你最恐惧的事情并没有什么力量——恐惧本身才充满力量。事情本身无法真正伤害你,但恐惧能把你的一生都毁掉。每一次,只要你向它投降,你就会失去力量,而恐惧则能获得更多的力量。所以,你必须下定决心,不管前面的路看上去有多艰辛,你都要冲破焦虑的阻碍,不断地迈步。
如果你觉得在人生中被困住,想要往前行进,那就从分析你以前的动因开始吧。看仔细一点儿,我发现,真正的意愿通常都藏得很深。问问你自己:我的意愿是如何产生了现在的这些经历的?如果我改变自己的意愿,将会创造出怎样不同的结果?如果你能做出尊重真我的选择,你就能得到生命本来就要给你的——实现自己最大潜能的机会。
在我心中某个隐秘的地方,就在我还是十几岁的小姑娘时,我一直都感觉到,我的未来将会很光明,但那一直都不是为了获得财富或名声,而是不断探索变得更好、不断挑战自己在每个方面都追求卓越的过程。 我坚信,只有你把这个过程当成目标,你梦想的人生才会随之实现。这并不意味着这个过程会把你带到财富或名声面前,其实,你的梦想很有可能跟有形的财富毫不相干,而只是创造充满喜悦、毫无遗憾、良心清白的人生。我学会了,是的,财富是能给你更多选择的工具,但绝不能弥补一个不完满的人生,也绝不可能在你内心中创造出一片宁静来。活着最关键的一点就是,变成你本该成为的人,不断地在自我中成长,并成为新的自我。
我相信,奇迹不是偶尔发生,而是时刻都在发生,只要我们愿意去发现它们。
我坚信,如果你的人生没有拥有精神方面的东西,就不存在人生的真正意义了。 精神对我而言就是人之为人的根本。并不是说非要拥有某个特定的信仰才行,就是精神而已。通往这一根本的关键就是意识到当下这一刻,它能改变你,可以重新定义活着的真正意义。
当你选择把世界当成个教室时,你就会明白,所有这些经历都是要教会你关于自己的某件事,你的人生旅程就是越来越多地变成你的真我。另一个奇迹:我们都能在旅程中分享这一点。
我总会花这个时间——即使只是早晨的一分钟——缓缓呼吸,让自己感受到与这个世界和之外其他所有呼吸着、震颤着的能量之间的联系。我发现,认识到你与无限之间的息息相关能让有限变得更加容易接受。
我坚信,拥有最好的东西无法取代拥有最好的人生。当你能抛弃所获得的欲望,才能知道自己真的上路了。
随时都保持井井有条会非常累人,你必须得给自己休息的时间
所以,我开始安排这种小段的安宁一刻。在这些时刻,我至少会有十分钟什么都不干。有时只是去揉揉狗狗们的肚子,或跟它们玩飞盘;或者我会去散步,甚至就安静地坐在桌子前。它们能创造神奇。只要我让自己这么休息一小会儿,我就发现自己拥有了更多能量,拥有了更好的情绪来处理接下来的一切工作。
整理专家彼得·沃尔什41在他的书《已经够了!》里面说道,“(我们的家)被无用的东西淹没,(我们的)人生则到处扔满了那些东西无法满足的空洞承诺……买我们想要的东西,其实是希望能得到我们渴望的生活……(但)以攒更多东西的方式来追逐自己想要的人生,这一定是个死胡同”。
跟并不能支撑你的自我照顾、自我价值和自我存在意义的那些决定说“好走不送”吧。
,“我很相信负面也有力量——如果你允许它待在你的家里、你的脑子里、你的人生中,它就会控制你,”她说,“那些负面的词语会爬进木制品中、家具中,接下来你就会发现,它们附着在你的皮肤上。负面的话就是毒药。”
成为一个你想要看到的改变了的人——这就是我的人生信条。不要贬低,要提升;不要摧毁,要重建;不要误导,要照亮前路,这样我们所有人才能站到更高的境界。
堂·米格尔·路易兹的《四个约定》这本书中,最后的约定就是这个——永远都做最好的自己。我坚信,这就是通往个人自由的最好道路。“最好的你每天都不一样,”路易兹说,“一切取决于你感觉如何。”但无论如何都要以最好的你来面对不同的情况,这样,你就没有理由批判自己,并制造出内疚和羞愧了。好好活着,这样每一天结束时,你就能说:“我做到了最好。”这就是卓越的真意,在活出你最好的人生这项伟大工作中的真意。
我坚信,如果你用你能得到的东西来定义自己,而不是去了解自己到底需要什么才能开心满足,你不仅是超过自己的限度活着,或过度拉伸自我,你其实是活在谎言中。
我直到现在买东西前都会三思。这东西跟我已经有的搭不搭?我是不是一时冲动?这玩意儿是不是真的对我有用,还是只不过挺好看的?
健康的终极意义就是能够全速前进——在身体上、感情上和精神上都能全速前进。是全神贯注、生机勃勃又能与一切紧密相连。如果你把人生看成一个圆,而它的方方面面(家庭、经济、人际关系、工作等)则是它的各个部分,你就会发现,只要一个部分出了问题,就会影响到整体。 在人生中的很多时候,我都曾经太过看重工作,对自己的照顾却不够。满足你人格(自负)的需求和照料真我是完全不同的。要区分清楚,这样才能为你节省下很多时间来。我坚信这一点。
你得不断地关照自己的头脑、身体和心灵,才能过上本该有的生活。当它们三个都全力以赴时,你就能实现自己在这世间的全部潜能。
去追寻你被召入这个人世间所要完成的使命,而不只是随随便便地过完一生。
为了能够过上正等待着你的丰足人生,你就得去踏实工作。不是你的现实工作,不是你的职业,而是去留心倾听你的灵魂,它正在悄声说着它对你的最大渴望。有时,你得很安静才能听到,经常去倾听,必须用能让你拥有新的可能性的想法和观念去丰富你的大脑。(一旦停止学习,你就停止了成长,你在下意识地告诉这个宇宙你已经做完一切了——对你来说没什么新鲜的,那么,你为什么还在这里?)
当你不知道该做什么时,我最好的建议就是,什么都别做,直到澄明一刻的出现。安定下来,好好倾听你内心的声音而不是外界的声音,这样就能加速澄明的到来。一旦你决定了自己想要什么,就全心投入进去。
我最喜欢的一段话是登山家W.H.莫雷说的: 在全心投入之前,你会犹豫,会有机会退出,总是效率低下。考察所有主动的(和创造)行为,就会发现有个最基本的真理,如果没认识到它,就会扼杀无数的想法和出彩的计划:一旦你下定决心全心投入,天意就会随之而动。一切在平时不可能发生的事情都会就这么发生,来帮助你。做出决定后,就会有一系列事件发生,以各种不可预计的方式配合你:意外、会议、物质上的帮助,那些谁都没想到会发生在自己身上的
对于我们这些过量饮食的人来说,多余的体重其实反映了没有解决的焦虑、沮丧和压抑,这一切最终都来自于我们还未战胜的恐惧。我们把恐惧淹没在食物中,而不是好好感受它,然后解决它。我们用冰箱里的东西压下这一切。
让你的人生叫醒你,不管你的挑战是什么:饮食过量,过于沉迷于任何药品或活动,失去了一段恋情、金钱或地位……让这所有的一切都变成一扇敞开的门,通往你对自身最神圣的启示,一张到你最好人生的邀请函。
。幸福从来都不是什么你能从别人那儿得到的东西。你感受得到的幸福和你能给予的爱是成比例的
花更多时间陪陪孩子,看看会发生什么,放下你对上司或同事的愤怒,看看他们会回报你什么。热爱你自己和他人,你会看到这份爱回馈你的。这一规则每次都灵验,不管你是不是意识到了它的存在。它会发生在小事中、大事里,还有最重大的那些事情中
今天,我努力做好事,对自己遇见的每一个人都好。我确保自己的人生被用在善意上。因为我确信,我的想法、我说的话、我做的事——一切都会返回到我身上,这对你来说也一样。

  《我坚信》读后感(九):女强人和我想得不一样

“奥普拉,一个真正内心有力量的女人”。这是书皮封面上的宣传句。你猜最吸引我的是哪几个字?内心?力量?不,是“奥普拉”。更确切地说,是“成功女性”。如果名字换成”朴槿惠”,我也会很乐意翻开这本书的。而事实上,我也已经看过朴槿惠自传了。
        我对“成功女性”很有好奇。
        这是一个男权社会。尽管默克尔已经连任三届德国总理,蔡英文被台湾民众选为领导人;但桑德博格仍在呼吁女性要“向前一步”,艾玛•沃特森还在致力传播“he for she”成为全球理念。社会对于女性的强大依然是不习惯的。成功男士的形象可以是千万种,而女强人只有刻板印象——固执,男性化,不温柔。
      《我坚信》,多么有力量而又符合刻板印象的标题啊。所以一开始,我的好奇心就几乎等同于求证欲,求证成功女性强悍的程度。全无对新鲜事物的探索感。
        无数前车之鉴表明:你我以为的,未必是对的。
        书里面的奥普拉果真不尽然是我想象的样子。
        “不尽然”的部分
        自序
        采访者问她:你坚信的事情有哪些?她不知所措。
        所以原来女强人心慌起来也是一样;也不是靠气场镇住了场子,就真的时刻都能镇住自己的内心啊?
       “欢愉”
       她说:你可以选择坐在一边,也可以选择跳舞,我希望你跳舞。
       脑补一下女上司披散头发放肆舞动身体的样子,简直疯狂。 女强人绑得紧紧地发髻只是我曾经对“一丝不苟”的“完美”想象。
       “坚韧”, “羁绊”和“感恩”
       终于聊到关于“强悍”的字眼。她说:能否敞开心扉从这些挑战中学习,就是成功和被困之间的差距。爱要从自身开始,而感恩,也从细节开始。
       原来我以为,女强人的坚韧和隐忍,是源于千锤百炼后编织的铠甲,是“冷冰冰”;可原来是包容和开阔,是“暖呼呼”。
        而“尽然”的部分,这种符合自己预期的事情,果真是不想多说。
        “可能性”和“惊奇”,是对未知的探索和对恐惧的克服。
        “澄明”和“力量”,是对内心的理解和自我进步的追求。
         好一碗足料的心灵鸡汤。
        回到女强人这个字眼。人们往往带有感情色彩的称呼女人的成功为”上位“,言语中尽是一种“你摸爬滚打总算跟对了靠山”的嘲讽式艳羡。自诩受新时代教育如我也不免偶尔以“不苟言笑的女上司”为诟病。读完心想自己可能以小人之心度君子之腹了。
        再回到这书本身的阅读感。《我坚信》标榜为奥普拉自传。你兴许以为会是传记小说? 但其实是小故事汇编。你想读她跌宕起伏的人生经历? 但最多不过是门前流水一样的娓娓道来。那么,你又以为会是什么样呢?我只觉得,这是本散文集。
        所以咯,不要给书作先入为主的评判,也不要给成功女性以刻板形象。否则啪啪啪,被打脸如我。
废话几句:如果你正迷茫且不知所求,又恰巧不嫌无聊,可以看看这本鸡汤。比如正在低谷的我,看了它,现在已是精神满满,对未来又充满了希望。

  《我坚信》读后感(十):不诉悲伤,不说艰辛

住的地方离办公室大概有20分钟的步行距离,所以断断续续的把奥普拉的《我相信》朗诵了四遍。每天出门、下班的时候就手拿kindle,然后悠哉悠哉的旁若无人地进行朗诵。这种感觉很美妙,就是旁人如何喧哗,天气如何阴沉,与我又有何干,我自有一方宁静在心中。 但就在我还未进行全文阅读,刚刚把我本周的读书计划公布出去的时候,就有一些读者建议我说这本书太鸡汤了,没有什么实质性的内容,不建议我读。有个朋友还笑着说有时间读这本书,不如陪她去喝一杯咖啡,让她说她的故事给我听。 但我还是认认真真的把这本书读了四遍,确切的说,是一字一句的朗诵了四遍。 第一遍朗诵完的时候,就感觉这本书给我的感觉很奇妙。奥普拉14岁时就吸毒、堕胎,甚至生下一个不久就夭折的母婴,但到最后大众对的定义是:美国著名演员、制片人、主持人、多次获得艾美奖、全世界最有影响力的黑人之一。她也成功的从密西西比州的一个贫穷单亲家庭走了出来,走向纽约,走向世界,成为拥有10亿美元财富的女子。她的一生,可谓千奇百转,她的一生,也绝对值得去书写,故事太丰富,经历太吸引人。但在她的至今唯一作品中,我没有发现一句话,甚至一个词,来讲解她曾经受过的苦难,也没有笔墨来诉说她一路走来的艰辛。她只是在她的书中,平静的说着她一生所坚信的那些信念。语气平淡而又自信,没有一丝的浮躁,也没有一丝的喧哗,更没有一分一毫的咄咄逼人。她真实的人生是这样被定义的:她成功的秘密有时甚至不能被分享,而只能被隐藏;她是女皇,端坐于精神与黑暗的宫殿。她的人生有着太多的阴暗美丑交织的部分。但她的指尖流淌出来的文字,太动人,太干净了。干净到你不敢去联想她真实的人生,害怕玷污了她。莲花出淤泥而不染,那你就何必牵挂莲花出自淤泥,你就只管欣赏莲花的清香就好了,多余的,不要想。 在读第二遍、第三遍的时候,我试着也平静的去感受奥普拉她坚信的那些信念,感受她读一本好书的愉悦,去回味她吃下每一口健康美味食物的满足,去体会分享与感恩的美好,也震撼于飞机玻璃开裂,被迫紧急降落时她选择读书的那一份平静。有太多太多她坚信的东西,给我带来巨大的震撼。但她的这一份震撼,实在是太纯粹了。她不讲她的人生苦难,她不讲她的一路拼搏,她只是口气平和的说着她生命中坚信的那些东西。这一份大气和安然,实在是伟大。 也就是她的这一本书,改变了我的一个认知。那就是不要过多的去想自己有什么不足,该如何弥补或者改正它,而是要相信自己可以做到什么。这完全是两个不同的心境,在当今社会中,我们完全有精力有时间去做大量的研究,于是我们会研究社会环境、家庭背景、教育方法等等因素对一个人的影响,从而会微妙的用这些研究结论来指导个人成长。这些研究固然有用且有必要,但过多的去相信这些结论,必然会对人的主观能动性造成损害。我们应该更多的相信,依靠我们的主观能动性,我们可以改变什么。很多时候,信仰和目标比什么都好用。不要 去看自己没有什么,而要相信自己有什么,也要相信自己可以改变什么。 我收到过很多私信,有一些是向我要书单和影单的,但更多的是向我诉说她们的困惑。她们会向我说“我长的很丑怎么办?”他们也会问我“你有过自卑吗?”总之就是一种对自己的惴惴不安和极度的恐慌。每当收到这些私信的时候,我都当做没看见。因为我实在不知道怎么回答,我是很会安慰人和开导人,我熬的一手好鸡汤,同时也总是一幅云淡风轻不急躁的样子。但我不想,用自己手指敲下的几个字,就去左右他人的思想和人生。本身我自己才21岁,没有人生阅历,也没有太多沉淀,另一方面,很多人生的豁然开朗,是经过无数次的撞击和无奈之后自己走出来的,他人的一两句话,根本不重要。但我们总是习惯的是,在自己六神无主时,把希望寄予自己崇拜或者觉得过的很不错的人,热切的希望她的一句话、一个行动来把自己从困顿的境地拉出来。但自己的情况只有自己了解,也只能自己来解救。因而不妨先去树立自己的信仰,然后选择性的忽视一些不足,努力去拿下自己擅长,在努力的过程中不要把目光放在自己的不足上,而是更多的考虑可以怎么利用手中的牌拿下最大效益。以前我被人无数次私信烦扰时,我就会迫不得已敲下这一段话。但我读了奥普拉的《我相信》之后我就不会了,这星期我也回复了忽视了好久的私信,我表达我歉意的同时,会把这本书推荐给她。我不会给她任何这本书的说明,但我觉得既然我能从这本书中有收获的话,那她们也肯定能从这本书中获得一些力量。 这就是奥普拉的《我坚信》给我的改变,今年读了很多书,好多书根本没吃透,读的时候很吃力,但不曾想到,随便下载下来相当下饭菜的一本书,却给我了不一样的思维转变。被我列为了2016最有收获的书之一。那在这儿,也推荐给大家。愿它也能给你一个收获。

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