2020夏至是什么时候 夏至如何养生

发布时间:2020-06-01   来源:条据书信    
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  2020年的夏至时间为庚子年(鼠年)五月初一,而功利的时间是2020年06月21日,也就是星期日。查查通作文网今天为大家精心准备了2020夏至是什么时候 夏至如何养生,希望对大家有所帮助!

  2020夏至是什么时候 夏至如何养生

  夏至是二十四节气中的第10个节气,时间点在每年公历6月21日~22日之间,这一天太阳直射北回归线,北半球全年中白天最长、夜晚最短的一天。2020年的夏至时间为庚子年(鼠年)五月初一,而功利的时间是2020年06月21日,也就是星期日。

  2020夏至是什么时候 夏至如何养生

  020夏至养生注意什么?

  夏季阳气盛于外。夏至过后,阳极阴生,阴气居于内。

  所以,在夏至后,饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,因此要多吃苦味食物,宜清补。

  《吕氏春秋·尽数篇》指出:“凡食无强厚味,无以烈味重酒。”

  唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”,又说:“善养生者常须少食肉,多食饭”。

  在强调饮食清补的同时,勿过咸、过甜,宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。

  2020夏至是什么时候 夏至如何养生

  在中医养生理论中,夏至是阳气最旺的时节,所以说在这个时候要注意自己的养生,在夏季最适合的调节方式就是晚睡早起,然后利用中午的一些时间来弥补晚上睡眠的不足,这样的方式是最有利于身体健康的。主要也是因为夏至也是所谓“阴阳争死生分”的时节,俗话说“夏至—阴生”,也就是说,尽管天气炎热,可阴气已开始生长。

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